2016年4月29日，我和同事們一起來(lái)到美麗的座山參加“2016愛(ài)我山河徒步行”友誼賽。

    本次比賽全程9公里，沿途風(fēng)景優(yōu)美，大自然的氣息非常濃郁。

    我們一大早就到達(dá)徒步地點(diǎn)，雖然還是有點(diǎn)寒冷，可是我們心里非常興奮，大家都在嘰嘰咋咋的說(shuō)著比賽內(nèi)容，隨著時(shí)間流逝，山河大家庭的成員都陸續(xù)到了。本次比賽四人一組，四人之中必須有異性，成績(jī)是以最后一名為準(zhǔn)，我們組另外三個(gè)成員分別是：汪玉朋、鄒大平、王曉婷。

    隨著一聲槍響，那么多人齊刷刷開(kāi)始奔跑，場(chǎng)面是那么的壯觀。我們組也隨著人流開(kāi)始跑起來(lái)，因?yàn)槲覀兘M女生身體有些不適，跑了3里有點(diǎn)跑不動(dòng)了，我們?nèi)齻€(gè)男生就輪流拉著她，給她加油，實(shí)在跑不動(dòng)了就走走，走幾分鐘再起身跑，就這樣反復(fù)著。一路上我們相互鼓勵(lì)相互打氣，就這樣，我們以第四名的好成績(jī)沖過(guò)了終點(diǎn)。

    參加長(zhǎng)跑鍛煉，不僅有助于增強(qiáng)體質(zhì)，還有助于鍛煉堅(jiān)強(qiáng)的意志。

    在運(yùn)動(dòng)中收獲自我，在長(zhǎng)跑中感受快樂(lè)。通過(guò)這次徒步比賽，我感觸頗多。首先我挑戰(zhàn)了自己，而且戰(zhàn)勝了自己。相信以后的我不再害怕長(zhǎng)跑；其次，在比賽中，我們同事之間互相鼓勵(lì)、互相加油，加強(qiáng)了團(tuán)結(jié)，增進(jìn)了友誼；再者，我對(duì)生活和學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)。無(wú)論是生活還是學(xué)習(xí)，都像這次比賽一樣，肯定充滿(mǎn)困難和險(xiǎn)阻，但只要我們堅(jiān)持，不放棄，就一定會(huì)取得勝利。